Voditi školu s djecom
Klasično trčanje, kako se široko prakticira i popularno je kao hobi sport, nije efikasno kod djece. Prilikom treninga s djecom važno je izbjegavati monotoniju kako se ne bi razvili stereotipni pokreti. Zabava je na prvom mjestu! Stoga, trening trčanja s djecom uvijek treba biti osmišljen na zabavan način kako bi se osigurala velika raznolikost. Bezbrojne varijacije igara mogu se koristiti za planiranje pravog treninga za bilo koji željeni cilj izdržljivosti.
Pored toga, tehničke vještine i koordinacija su u prvom planu kako bi se stvorila kvalitetna osnova. Tek tada slijedi razvoj fizičkih i energetskih sposobnosti. Na taj način se osigurava zdrav motorni razvoj i sprječava oštećenje mišićno-koštanog sistema. ABC trčanja je idealan za tehnički trening. Osnovne vježbe ABC trčanja uključuju udaranje petom, podizanje koljena, preskakanje i još mnogo toga. One se zatim mogu proširiti raznim dodatnim elementima, kao što su koordinacijska ljestvica ili stožeri, kako bi se stvorili novi podražaji.
Raznoliko trčanje koje zahtijeva koordinaciju i koje je poput igre mnogo je zabavnije za djecu nego monotono trčanje u krug. Sretna i uravnotežena djeca su korisna za sve uključene: trenere, roditelje i, naravno, samu djecu. A na kraju krajeva, kao treneri, želimo da se djeca vrate!
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
