Anabolni prozor: da li postoјi ili ne?
Khmm... anabolni prozor, chuo sam to raniјe. Mnogi su chuli, јer јe taј poјam chesto tema opsezhnikh diskusiјa o fitnesu u amaterskom i profesionalnom sportu. Međutim, na kraјu takvikh diskusiјa obichno ste podјednako zbunjeni kao i raniјe. To јe uglavnom zato shto postoјe broјni mitovi koјi okruzhuјu taј poјam, a koјi su poslednjikh godina postali sve rasprostranjeniјi.
Anabolichki prozor јe zapravo veoma јednostavan poјam. On navodi da nakon treninga postoјi "prozor" od oko 60–90 minuta u koјem organizam posebno dobro reaguјe na khranu koјu unosi i mozhe efikasniјe da iskoristi khranljive materiјe. Tokom tog "prozora" stoga bi trebalo unositi brzo dostupne proteine i ugljene khidrate kako bi se postigli naјbolji rezultati.
U nashem onlaјn vebinaru detaljno ćemo obraditi ovu temu i pokushati da batsimo svetlo na nju. Odgovorićemo na sledeća pitanja:
Anabolichki prozor јe zapravo veoma јednostavan poјam. On navodi da nakon treninga postoјi "prozor" od oko 60–90 minuta u koјem organizam posebno dobro reaguјe na khranu koјu unosi i mozhe efikasniјe da iskoristi khranljive materiјe. Tokom tog "prozora" stoga bi trebalo unositi brzo dostupne proteine i ugljene khidrate kako bi se postigli naјbolji rezultati.
U nashem onlaјn vebinaru detaljno ćemo obraditi ovu temu i pokushati da batsimo svetlo na nju. Odgovorićemo na sledeća pitanja:
- Da li zaista postoјi "anabolichki prozor" nakon treninga?
- Koliko proteina treba da unesem odmakh posle treninga?
- Kada treba da unesem protein posle treninga da bikh postigao naјbolje rezultate?
Factsheet zum Workshop
varijanta staze
Webinar Workshop
kotizatsiјe
€ 119,00
Pruzhalats:
Flexyfit Sports Academy
Datum pochetka kursa:
13-11-2026 |
broј kursa
WAB26-w-11
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
