Pored masti i proteina, ugljeni khidratisu јedna od glavnikh komponenti nashe iskhrane i sluzhe uglavnom za proizvodnju energiјe. Mnoge diјete, kao shto su Atkinsova, keto ili Logi diјeta, obećavaјu brz i efikasan gubitak tezhine kroz tsiljano izbegavanje ugljenikh khidrata (ili kratko karbokhidrata). Internet i broјni chasopisi puni su neverovatnikh pricha o uspekhu. Chak i poznate kholivudske zvezde poput Dženifer Aniston i Džuliјe Roberts tvrde da su svoјe vitke figure postigle odrichući se khleba i krompira.Ali koliko јe zaista odrzhiv ovaј dramatichan gubitak tezhine i kakav utitsaј ima izbegavanje ugljenikh khidrata na nashe zdravlje?Na ovoј radionitsi ćete nauchiti osnove uravnotezhene sportske iskhrane, ulogu poјedinachnikh makronutriјenata i printsipe gubitka masti. Pomoću primera ćete saznati kako funktsionishe iskhrana sa niskim ugljenim khidratima, sa svim njenim prednostima i nedostatsima. Nakon toga ćete moći sami za sebe i za svoјe kliјente da odluchite da li i za koga ima smisla niskougljenichna iskhrana .