Najskuteczniejsza forma treningu zapewniająca szybkie rezultatyPo odchudzaniu, terminy takie jak trening HIT lub Tabata są jednymi z najczęściej wyszukiwanych terminów fitness w Internecie. Jest to zrozumiałe, ponieważ trening o wysokiej intensywności obiecuje wiele korzyści. "Mniej czasu na trening, ale lepsze wyniki" to również popularny slogan w magazynach fitness. Ale co kryje się za HIT-HYPE? Trening o wysokiej intensywności (HIT) to forma treningu o wysokiej intensywności, w której przeprowadzane są krótkie, intensywne sesje treningowe. Ta forma treningu jest bardzo wyczerpująca, a czas regeneracji po treningu HIT jest odpowiednio dłuższy niż w przypadku konwencjonalnego treningu objętościowego. W tym webinarium chcielibyśmy zbadać kwestię, czy krótszy, ale bardziej intensywny trening może naprawdę nadążyć za treningiem wielostawowym. A jeśli tak, to w jakich okolicznościach? Podczas webinarium przedstawione zostaną następujące treści: Definicje i rozgraniczenia treningu HITModel 4 poziomów obciążeniaHIT a trening objętościowy i jak wykonywać trening HIT. Webinarium skierowane jest do osób, które są zainteresowane i posiadają już kwalifikacjetrenera fitness lub trenera personalnego, a także, oczywiście, dla nowicjuszy z ogólnym zainteresowaniem sportem! Jeśli chcesz uzyskać jeszcze więcej informacji na temat treningu HIT i treningu funkcjonalnego, możesz również od razu ukończyć kursDipl. Functional Strength Master Trainer? Z nami możesz pogłębić swoją wiedzę i dalej się kształcić.