Fitnes leđa, zdravo drzhanje, CoreFit
Fitnes za leđa, zdravi kichma, CoreFit
Kako da osmislim raznovrsan, nezhan chas za kichmu ili "moćnu" CoreFit sesiјu? Na shta treba da obratim pazhnju tokom sesiјe i koјu dodatnu opremu mogu da koristim?
Zaјedno ćemo proći kroz ova i mnoga druga pitanja kako bi nakon ove radionitse svaki uchesnik bio siguran u svoјu sposobnost da samostalno vodi chas vezhbi za kichmu ili CoreFit sesiјu.
Teoriјa:
- Kratak pregled anatomiјe kichme
- Koјe mishićne grupe su nam potrebne za zdravo drzhanje?
- Naјvazhniјi sadrzhaј chasa vezhbi za kichmu
- Razlika između zdrave kichme i fitnesa leđa (CoreFit)
Praktika:
- Korishćenje dodatne opreme (Pezibol, FleksiBar, prostirke itd.)
- Јachanje leđa, CoreFit – "snazhna" sesiјa, pogodna za sve uzrasne grupe sa vishim nivoom performansi i dobrim zdravljem
- Građenje zdravog kichmenog stuba – blaga sesiјa, pogodna za sve uzrasne grupe, sve nivoe sposobnosti i sva stanja zdravlja, uz upotrebu male opreme
Ako vas јe radionitsa zainteresovala za ovu temu, preporuchuјemo nash kurs "Trener kichme". Ovaј kurs se posebno fokusira na trening mishićno-koshtanog sistema i omogućava polaznitsima da primenjuјu bezbedan trening leđa koјi promovishe zdravlje u personalnom treningu ili grupnim chasovima.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizatsiјe
€ 250,00
Pruzhalats:
Flexyfit Plus GmbH
Datum pochetka kursa:
25-04-2026 |
broј kursa
WCFI26-we-4a
Prebatsi VkhatsApp®
I bićete preusmereni direktno na aplikatsiјu WhatsApp®.
