Trening na gladni želudac je popularna tema rasprave među sportistima izdržljivosti. Neki smatraju da je metoda veoma efikasna za poboljšanje metabolizma masti, dok se drugi žale na subjektivno nisku izvedbu tokom treninga. Metoda je također popularna među osobama s prekomjernom tjelesnom težinom. Ovdje se promovira kao dokazano sredstvo za nešto brže gubljenje nekoliko kilograma masnoće. Koja je ideja iza treninga na gladni želudac? Tokom noći se iscrpe zalihe ugljikohidrata u jetri i mišićima kako bi tijelo moglo održati nivo šećera u krvi. Stoga su ove zalihe ujutro iscrpljene. Cilj je iskoristiti nedostatak mišićnog glikogena tako što ćete ujutro započeti trening izdržljivosti bez doručka, čime se tijelo podstiče da masnoću brže pretvara u energiju. Koja je tema ovog vebinara? Detaljnije ćemo pogledati trening na gladnjaku i njegove efekte na izdržljivost i metabolizam masti. Našu diskusiju ćemo zasnovati na trenutnom naučnom saznanju. Fokus naše diskusije bit će na sljedećim pitanjima: Šta se zaista krije iza treninga na prazan stomak? Da li trening na prazan stomak daje željene rezultate? Postoje li potencijalne nedostatke treninga na prazan stomak? Da li je trening na prazan stomak dobra ideja? Da li ste zainteresovani i želite saznati više o treningu na prazan stomak? Onda se vidimo na webinaru!