Ako želite ambicioznije pristupiti treningu izdržljivosti, ključno je pratiti intenzitet treninga. Postoji mnogo načina da to uradite, ali najjednostavniji i najčešći je određivanje intenziteta na osnovu vlastitog otkucaja srca. Ovisno o vašem cilju treninga, rasponi otkucaja srca mogu se precizno odrediti i prilagoditi kako bi se postigao najbolji mogući trening-stimulus. Nekome ko želi trenirati svoj metabolizam masti potreban je drugačiji puls pri treningu (THR) nego nekome ko želi razviti sportsko srce . U ovom webinaru ćemo pogledati kako odrediti idealni puls pri treningu ( TPT) za određeni cilj treninga. Fokusirat ćemo se i na odgovarajuću metodu treninga i na odgovarajuće raspone intenziteta (GA1, GA2, REKOM, takmičenje). Ovaj webinar je za vas ako želite znati: - Kako odrediti vašu frekvenciju srca u mirovanju i maksimalnu frekvenciju srca - Kako odrediti odgovarajući rasp on intenziteta za vaš cilj- Kako odrediti vašu idealnu frekvenciju sr ca za trening (THF) pomoću Konconi testa - Kako odrediti vašu maksimalnu frekvenciju otkucaja srca (THF) pomoću Conconi testa Preuzmite kontrolu nad uspjehom svog treninga sada i postanite stručnjak za trening po otkucajima srca!