Trening snage za starije osobe Prije nekoliko godina, doktori i fizioterapeuti su još uvijek preporučivali starijim osobama da se ne naprežu previše. Sada se primjenjuje novi pristup: integriranje više vježbanja u svakodnevni život! To potiče cirkulaciju krvi, jača mišiće i poboljšava svakodnevnu funkcionalnost. Ciljani trening snage može otići korak dalje i zaštititi ljude od uobičajenih bolesti kao što su visok krvni pritisak, osteoporoza i sarcopenija, da spomenemo samo neke. - Kako je radionica strukturirana? U ovoj radionici prvo ćemo ukratko razmotriti definiciju, vrste i pozitivne efekte treninga snage. Zatim ćemo postepeno prijeći na trening za starije osobe. Fokus će biti na: - Pravilna kontrola tokom treninga snage kod starijih osoba - Uzimanje u obzir prethodnih zdravstvenih stanja - Postavljanje i strukturiranje treninga - Ispravna interakcija sa starijim osobama - Za koga je ova radionica namijenjena? - Za koga je ova radionica pogodna? U principu, radionica je pogodna za sve koji žele naučiti o preventivnim i treningom specifičnim mjerama protiv raznih bolesti povezanih sa starenjem i njihovom pozitivnom utjecaju na zdravlje. Ova radionica se također preporučuje svima koji razmišljaju o karijeri trenera za starije osobe i žele steći početni uvid u ovu temu.