Trening snage u starosti
Trening snage za starije osobe
Prije nekoliko godina, doktori i fizioterapeuti su još uvijek preporučivali starijim osobama da se ne naprežu previše. Sada se primjenjuje novi pristup: integriranje više vježbanja u svakodnevni život! To potiče cirkulaciju krvi, jača mišiće i poboljšava svakodnevnu funkcionalnost.
Ciljani trening snage može otići korak dalje i zaštititi ljude od uobičajenih bolesti kao što su visok krvni pritisak, osteoporoza i sarcopenija, da spomenemo samo neke.
- Kako je radionica strukturirana?
U ovoj radionici prvo ćemo ukratko razmotriti definiciju, vrste i pozitivne efekte treninga snage. Zatim ćemo postepeno prijeći na trening za starije osobe.
Fokus će biti na:
- Pravilna kontrola tokom treninga snage kod starijih osoba
- Uzimanje u obzir prethodnih zdravstvenih stanja
- Postavljanje i strukturiranje treninga
- Ispravna interakcija sa starijim osobama
- Za koga je ova radionica namijenjena?
- Za koga je ova radionica pogodna?
U principu, radionica je pogodna za sve koji žele naučiti o preventivnim i treningom specifičnim mjerama protiv raznih bolesti povezanih sa starenjem i njihovom pozitivnom utjecaju na zdravlje.
Ova radionica se također preporučuje svima koji razmišljaju o karijeri trenera za starije osobe i žele steći početni uvid u ovu temu.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka kursa:
14-03-2026 |
broj kursa
WKSN26-we-3b
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
