Introduktion till neuroatletisk träning

Varje rörelse vi gör varje dag - oavsett om det är på dagen eller på natten - påverkar vår hjärna. Både fysiska aktiviteter, som cykling eller uthållighetssporter, och mentala aktiviteter, som att spela piano, har en inverkan.

Rätt typ av motion främjar koncentration och minne genom att skapa en förbindelse mellan den vänstra och högra hjärnhalvan. Det är vetenskapligt bevisat att detta kan bidra till att förebygga sjukdomar som demens och Alzheimers.

Neuroatletik bygger på idén att stärka kopplingarna mellan hjärnan och musklerna med hjälp av ett intelligent och holistiskt träningsprogram. Programmet syftar till att förbättra neurala och motoriska färdigheter.

I detta ämne kommer deltagarna att lära sig definitionen av neurocentrerad träning och få insikt i den nuvarande uppdelningen i två strömmar: neurofysiologisk träning och neurokinetisk träning. Den neurofysiologiska inriktningen fokuserar på att träna det centrala nervsystemet för att förbättra motoriska färdigheter. Den neurokinetiska inriktningen syftar däremot till att utveckla rörelse och motorik. Genom neuroatletik kan idrottare stärka sina muskler, öka sin flexibilitet och förbättra sin koordination. Neuroatletik kan också hjälpa till att förebygga skador genom att främja neural aktivering av kroppen.

Denna kurs är lämplig för alla idrottare som vill förbättra sin prestation och sitt välbefinnande och för tränare som vill utöka sin kunskap och sitt utbud.