Neuro-centrerade övningar för hela kroppen

Neuroatletiska tränare är specialutbildade för att hjälpa idrottare och andra aktiva människor att utveckla och öka sin fulla potential. Deras fokus ligger på neurologisk optimering av rörelse. Det innebär att de koncentrerar sig på att förbättra idrottarnas förmåga att röra sig snabbt, effektivt och exakt och att reagera på nya situationer.

I detta ämne kommer deltagarna att lära sig hur de neurologiska komponenterna i rörelsen påverkar den övergripande träningen. För detta ändamål används följande fyra grundläggande helkroppsövningar, som kombinerar en optimal kombination av styrka, flexibilitet, koordination och kondition: knäböj, utfallssteg, armhävning och skivstångsrodd.

Var och en av dessa övningar granskas och analyseras med hjälp av den neurofokuserade träningsmetoden. Deltagarna lär sig att utföra övningarna korrekt och vilka muskler som aktiveras under varje övning. De får också tips om hur de kan variera och intensifiera övningarna, vilket bidrar till att förbättra prestationen och förebygga skador.