Christian Almer, MSc.
Om de știință sportiv
Despre Christian
"Ceea ce vrei să aprinzi în alții trebuie să ardă în tine"
În conformitate cu acest motto, ambiția mea este să transmit cele mai noi cunoștințe despre sport și mișcare. Dar, mai presus de toate, vreau să îi fascinez pe cei din jurul meu cu propria mea pasiune și motivație în sport.
Am studiat știința sportului înGraz, specializându-mă în performanță și antrenament. Miracolul ființei umane ca un aparat complex format din corp și minte a fost și motivul pentru care mi-am aprofundat cunoștințele în cadrul unui program de doctorat.
În ultimii ani, am lucrat și ca antrenor personal, specializat în planificarea antrenamentelor pentru sportivii de anduranță din toate domeniile de performanță.
Ca sportiv competitiv, practic în principal triatloane pe distanțe lungi, având ca obiectiv final campionatul mondial. Cu toate acestea, îmi place, de asemenea, să concurez în orice, de la maratoane la diverse competiții ultra și caut în special aventura și provocarea în evenimente neobișnuite.
Predă aceste materii
- Muncă orientată către client
- Nutriție sportivă generală
- Formare One2One
- Antrenament cu echipamente de fitness specializate
- Tehnici de relaxare
- Antrenament în aer liber
- O privire critică asupra tendințelor în materie de fitness
- Formarea respirației
- Exerciții de forță funcțională
- Antrenamentul de anduranță în practică
- Introducere în instruirea senzorimotorie
- Antrenament funcțional
- Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
- Consolidarea funcțională a nucleului și a sprijinului
- Mobilitate funcțională
- Antrenament cu greutăți libere 1
- Analiza funcțională a mișcării
- Întindere asistată - antrenor de relaxare
- Antrenament cu greutăți libere 2
- Conceperea și realizarea unei lecții de spate
- Primul ajutor și leziuni sportive
- Pregătirea tehnicii de ciclism
- Poziția șezutului pe bicicletă
- Triatlonul și metodele de antrenament
- Formare pentru cuplare
- Antrenament de forță pentru triatleți
- Pregătire mentală
- Tactici, organizarea cursei și catering
- Planificarea formării în specializare
- Analiza planului de formare
- Planificarea și periodizarea formării
- Cunoștințe profesionale și legislație
- Psihologia sportului - comunicare și motivație
- Prevenirea relațională și prevenirea comportamentală
- Antrenament de forță asistat de echipament
- Planificarea antrenamentelor pentru instructorii de fitness
- Exerciții de bază pentru întregul corp
- Aspecte de sănătate ale formării
- Antrenament diferențiat de forță - coloana vertebrală/ centura scapulară
- Teoria mișcării și biomecanica
- Regenerare
- Antrenament plyometric
- Dif. antrenament de forță/antrenament pentru axul piciorului
- Îmbunătățirea mobilității trunchiului
- Apă deschisă
- Relaxare și sport de anduranță
- Îmbunătățirea rezistenței trunchiului
- Analiza funcțională a mișcării sistemului musculo-scheletic
- Stabilitatea axei piciorului
- Antrenament mental și autogen
- Zona de masaj picioare și fese
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
