Christian Almer, MSc.
Športový vedec
O stránke Christian
"To, čo chcete zapáliť v druhých, musí horieť vo vás"
V súlade s týmto mottom je mojou ambíciou odovzdávať najnovšie poznatky o športe a cvičení. Predovšetkým však chcem ľudí okolo seba fascinovať vlastnou vášňou a motiváciou v športe.
Vyštudoval som športovú vedu v Grazi so špecializáciou na výkon a tréning. Zázrak človeka ako komplexného aparátu pozostávajúceho z tela a mysle bol pre mňa aj dôvodom na ďalšie prehĺbenie vedomostí v doktorandskom programe.
V posledných rokoch som pracoval aj ako osobný tréner so špecializáciou na plánovanie tréningov pre vytrvalostných športovcov zo všetkých výkonnostných oblastí.
Ako súťažný športovec sa venujem najmä triatlonu na dlhé vzdialenosti s konečným cieľom majstrovstiev sveta. Rád však súťažím aj vo všetkých disciplínach od maratónov až po rôzne ultra súťaže a dobrodružstvo a výzvy vyhľadávam najmä v neobvyklých podujatiach.
Vyučuje tieto predmety
- Práca orientovaná na zákazníka
- Všeobecná športová výživa
- Školenie One2One
- Tréning so špecializovaným fitnes vybavením
- Relaxačné techniky
- Tréning dýchania
- Funkčné silové cvičenia
- Vytrvalostný tréning v praxi
- Úvod do senzomotorického tréningu
- Funkčný tréning
- Základy podpory zdravia na pracovisku
- Funkčné posilňovanie jadra a opory
- Funkčná mobilita
- Tréning s voľnou váhou 1
- Funkčná analýza pohybu x
- Asistovaný strečing - relaxačný tréner
- Tréning s voľnou váhou 2
- Koncepcia a realizácia vyučovacej hodiny na chrbte
- Prvá pomoc a športové zranenia
- Cyklistický tréning techniky
- Záver a prenos do praxe
- Triatlon a tréningové metódy
- Školenie o technike a disciplíne
- Školenie o spájaní
- Silový tréning a prevencia zranení
- Mentálny tréning
- Výživa a stratégie súťaže
- Plánovanie odbornej prípravy v rámci špecializácie
- Analýza tréningového plánu
- Plánovanie a periodizácia tréningu
- Odborné znalosti a právo
- Športová psychológia - komunikácia a motivácia
- Vzťahová prevencia a behaviorálna prevencia
- Silový tréning s podporou zariadenia
- Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
- Základné cvičenia na celé telo
- Zdravotné aspekty odbornej prípravy
- Diferencovaný silový tréning - chrbtica/ramenný pletenec
- Teória pohybu a biomechanika
- Zlepšenie pohyblivosti trupu
- Regenerácia a vyrovnávanie
- Relaxácia a vytrvalostný šport
- Zlepšenie sily trupu
- Funkčná pohybová analýza pohybového aparátu
- Stabilita osi nohy
- Mentálny a autogénny tréning
- Masážna oblasť nôh a zadku
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
