Mario Novak, B.Sc.
Idrotts- och träningsvetenskap (B.Sc.), idrottstränare
Om Mario
Min strategi är att motivera alla kursdeltagare genom min mångsidiga erfarenhet för att se människor ur ett 360-graders perspektiv. Fokus bör ligga på varje persons individualitet och ta hänsyn till deras mål. Jag har tränat idrottare inom triathlon, löpning, simning och fotboll i mer än 10 år. En av tyngdpunkterna i mina träningsprogram är styrka, kondition och rehabiliteringsträning. Jag har också koncentrerat mig på den cykliska periodiseringen av kvinnor i lag- och individuella sporter.Tävlingsidrott (för närvarande Hyrox) och att förmedla kunskap är min passion och är mycket viktigt i mitt liv. Det var därför jag bestämde mig för att bli föreläsare på ett av de bästa träningsinstituten.
Utbildning:
- Examen i idrotts- och träningsvetenskap (B.Sc.), med inriktning på konditionsträning och rehabilitering
- Instruktör för hälsosport och triathlon
- Certifierad hälsomanager och certifierad avslappnings- och mindfulness-tränare
- Certifikat i idrottsnutrition, prestationshantering och neuroatletik
- Instruktör för barnidrott och simning
Undervisar i dessa ämnen
- One2One Utbildning
- Träning med specialiserad träningsutrustning
- Specialiserad idrottsnutrition
- Funktionella styrkeövningar
- Funktionella styrkeövningar
- Uthållighetsträning i praktiken
- Introduktion till sensomotorisk träning
- Funktionell träning
- Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
- Fri styrketräning 1
- Fri styrketräning 2
- Första hjälpen & idrottsskador
- Träning av cykelteknik
- Triathlon och träningsmetoder
- Utbildningsplanering för konditionstränare
- Grundläggande övningar för hela kroppen
- Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
- Förbättrad rörlighet för bagage
- Näringsmässiga och fysiologiska aspekter
- Förbättring av bålens styrka
- Förebyggande av fallolyckor
- Styrketräning för barn och ungdomar: skadligt eller fördelaktigt?
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
