Mario Novak, B.Sc.
Știința sportului și exercițiilor fizice (B.Sc.), antrenor de atletism
Despre Mario
Abordarea mea este de a motiva toți participanții la curs prin experiența mea diversă pentru a vedea oamenii dintr-o perspectivă de 360 de grade. Accentul trebuie pus pe individualitatea fiecărei persoane, luând în considerare obiectivele acesteia. Antrenez sportivi în domeniile triatlon, alergare, înot și fotbal de mai bine de 10 ani. Unul dintre punctele centrale ale programelor mele de antrenament este antrenamentul de forță, fitness și reabilitare. De asemenea, m-am concentrat asupra periodizării ciclice a femeilor în sporturile de echipă și individuale.Sportul competițional (în prezent Hyrox) și transmiterea de cunoștințe sunt pasiunea mea și sunt foarte importante în viața mea. Acesta este motivul pentru care am decis să devin lector la unul dintre cele mai bune institute de formare.
Studii:
- Licențiat în Știința Sportului și Exercițiului (B.Sc.), specializat în Condiționare și Reabilitare Atletică
- Instructor pentru sporturi de sănătate și triatlon
- Manager de sănătate certificat și antrenor certificat de relaxare și mindfulness
- Certificate în nutriție sportivă, managementul performanței și neuroatletică
- Instructor pentru sporturi pentru copii și înot
Predă aceste materii
- Formare One2One
- Antrenament cu echipamente de fitness specializate
- O privire critică asupra tendințelor în materie de fitness
- Nutriție sportivă specializată
- Exerciții de forță funcțională
- Exerciții de forță funcțională
- Antrenamentul de anduranță în practică
- Introducere în instruirea senzorimotorie
- Antrenament funcțional
- Principiile de bază ale promovării sănătății la locul de muncă
- Antrenament cu greutăți libere 1
- Antrenament cu greutăți libere 2
- Primul ajutor și leziuni sportive
- Planificarea antrenamentelor pentru instructorii de fitness
- Exerciții de bază pentru întregul corp
- Antrenament diferențiat de forță - coloana vertebrală/ centura scapulară
- Regenerare
- Îmbunătățirea mobilității trunchiului
- Aspecte nutriționale și fiziologice
- Îmbunătățirea rezistenței trunchiului
- Prevenirea căderilor
- Antrenamentul de forță pentru copii și adolescenți: dăunător sau benefic?
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
