Patrick Geieregger
Talare och utbildare inom fitness och upplevelsebaserad utbildning
Om Patrick
Jag har varit en lycklig del av Flexyfit Sports Academy sedan 2018. Jag är en passionerad instruktör och ansvarig för Graz & Klagenfurt.
Min största motivation är att hjälpa människor att uppnå sina personliga mål .
Min erfarenhet från de senaste 10 åren som tränare och pedagog kommer väl till pass. Från semesterläger för barn, gruppträning utomhus till ryggträning med seniorer - allt som har med sport och motion att göra ligger inom mitt ansvarsområde.
Som talare kan jag förmedla mina erfarenheter som tränare och även som idrottare - mina passioner omfattar holistisk konditionsträning, hinderbanor, bergsklättring och långdistansvandring - till nya talanger. Detta skapar en direkt koppling mellan teori och praktik och den nya kunskapen kan tillämpas snabbt.
Jag ser fram emot varje dag då jag kan dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter till motiverade idrottare.
Undervisar i dessa ämnen
- Kundorienterat arbete
- Allmän idrottsnutrition
- One2One Utbildning
- Träning med specialiserad träningsutrustning
- Avslappningstekniker
- Träning utomhus
- En kritisk blick på trender inom fitness
- Specialiserad idrottsnutrition
- Agilityträning och rörlighet
- Träning av bäckenbotten
- Introduktion till tyngdlyftning
- Träning med kroppsvikt
- Funktionella styrkeövningar
- HIT-utbildning och utbildningsprogram
- Excentrisk styrketräning
- Grunder och regler för funktionell träning
- Funktionella styrkeövningar
- Uthållighetsträning i praktiken
- Introduktion till sensomotorisk träning
- Funktionell träning
- Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
- Funktionell rörlighet
- Plyometri och smidighet
- Fri styrketräning 1
- Ledtrådar verbala/icke-verbala
- Lektionsstruktur (didaktik och pedagogik)
- Hållning, teknik, dynamik
- Funktionell rörelseanalys
- Progressiv muskelavslappning
- Fri styrketräning 2
- Utformning och genomförande av en rygglektion
- Livstidsidrott i den nya Back School
- Yrkeskunskap och lagstiftning
- Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
- Träning av ryggrad och sensomotorik
- Styrketräning med hjälp av utrustning
- Utbildningsplanering för konditionstränare
- Grundläggande övningar för hela kroppen
- Hälsoaspekter av utbildning
- Differentierad styrketräning - ryggrad/skuldror
- Viktminskning och viktkontroll
- Förnyelse
- Plyometrisk träning
- Skillnad mellan styrketräning/benaxelträning
- Avslappningsmetoder - en översikt
- Organisation och planering av lektioner (ENT)
- Förebyggande av fallolyckor
- Grundläggande former av rörelse
- HIT Högintensiv träning
- Beräkna och förstå kaloribehov och makrofördelning
- Grundläggande mental träning/tankar & känslor
- Psykologisk motståndskraft och självutveckling
- Värdeprofil
- Stresshantering och avslappningstekniker
- Tidshantering
- Resonans & formande av medvetandet
- Lösningstekniker
- Hitta/definiera mål
- Kommunikation och empati
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
