Rörelseteori
Att röra sig i vatten är en av de grundläggande fysiska färdigheterna för den moderna människan. Simning kan man lära sig i alla åldrar och är också en lämplig sport för alla. Simning är skonsamt för lederna, använder många olika muskelgrupper, förbättrar uthålligheten, främjar lungfunktionen, stärker kroppens försvar och leder till bättre blodcirkulation. Simning är därför en sport för alla, oavsett kunskapsnivå, kroppstyp och tidigare erfarenhet. Den kan utövas både som en självständig hälso- eller tävlingsidrott och som ett komplement till andra idrotter.
Men som med alla andra sporter finns det metodologiska och vetenskapliga principer som måste följas. Den metodologiska strukturen sträcker sig från att vänja sig vid vattnet, genom torrövningar och inlärning med hjälpmedel, till den faktiska rörelsen i vattnet. Rörelseteorin behandlar struktur, processer, villkor och konsekvenser av idrottsrörelser, i detta fall simning. En förståelse för de biomekaniska principerna för simteknik är avgörande för utveckling, inlärning och undervisning av korrekta tekniker.
På grundval av detta behandlas grunderna i simteknik samt anatomi och teknik för simstilar, vändtekniker och åtgärder för att korrigera rörelsen i respektive disciplin.
Simstilar som omfattas:
Men som med alla andra sporter finns det metodologiska och vetenskapliga principer som måste följas. Den metodologiska strukturen sträcker sig från att vänja sig vid vattnet, genom torrövningar och inlärning med hjälpmedel, till den faktiska rörelsen i vattnet. Rörelseteorin behandlar struktur, processer, villkor och konsekvenser av idrottsrörelser, i detta fall simning. En förståelse för de biomekaniska principerna för simteknik är avgörande för utveckling, inlärning och undervisning av korrekta tekniker.
På grundval av detta behandlas grunderna i simteknik samt anatomi och teknik för simstilar, vändtekniker och åtgärder för att korrigera rörelsen i respektive disciplin.
Simstilar som omfattas:
- Crawl
- Backcrawl
- Delfin
- Bröstsim
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
