Utformning av träningsplan III
Att organisera en långsiktig prestationsutveckling (träningsplanering) är en av de viktigaste uppgifterna för en löptränare. Beroende på det individuella målet för respektive idrottare måste en mängd olika faktorer beaktas för att "optimera" planeringen ur fysiologisk och psykologisk synvinkel. Beroende på prestationsnivå, (annan) yrkesverksamhet, (genetiska) grundkrav, tidsresurser etc. etc. kan och MÅSTE träningsplanen för varje idrottare anpassas till omständigheterna i deras liv.
I del 3 kommer vi att behandla träningsplaneringen mer specifikt.
I del 3 kommer vi att behandla träningsplaneringen mer specifikt.
- Vilka delar eller faser kan jag dela upp en säsong i för att arbeta mot mitt mål på ett systematiskt och strukturerat sätt?
- Vilka parametrar har jag till mitt förfogande för att styra min träning?
- Vilka frågor måste jag ställa till mig själv eller min idrottare för att veta vilka av dessa parametrar jag ska ändra och hur?
- Hur är det med området "mätbarhet eller kvantifiering av träningsprocessen"?
- Vilken roll spelar idrottarens subjektiva uppfattning?
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
