Utbildningsplanering och periodisering
Den centrala frågan vid träningsplanering är: "Hur strukturerar jag belastningen och avlastningen i min träning för att optimera min prestationsförbättring?
Med andra ord, VAD ska jag träna NÄR, HUR LÄNGE, HUR HÅRT och HUR OFTA för att på bästa sätt uppnå mina individuella mål.
Inom triathlon är den här uppgiften lite svårare. Att balansera tre sporter kan vara en stor utmaning för både idrottare och tränare. I den här modulen kommer vi att titta på synergier och problem i samband med träning i tre discipliner och vad vi behöver tänka på om vi vill bygga upp vår prestation på lång sikt.
Med andra ord, VAD ska jag träna NÄR, HUR LÄNGE, HUR HÅRT och HUR OFTA för att på bästa sätt uppnå mina individuella mål.
Inom triathlon är den här uppgiften lite svårare. Att balansera tre sporter kan vara en stor utmaning för både idrottare och tränare. I den här modulen kommer vi att titta på synergier och problem i samband med träning i tre discipliner och vad vi behöver tänka på om vi vill bygga upp vår prestation på lång sikt.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
