Ändra din kost istället för att banta
Studier visar att cirka 90% av alla bantningsförsök misslyckas. För att uppnå och bibehålla dina mål på lång sikt är det dock mer meningsfullt att analysera dina matvanor och göra riktade förändringar.
En diet varar bara under en viss tid, cirka 10 veckor eller några månader. Många människor kämpar sig igenom den här perioden för att sedan återgå till sina tidigare vanor.
Att detta är kontraproduktivt inser man dock först en viss tid efter bantningen, när man återgått till sina gamla mönster och bantningens mödosamt vunna framsteg är borta eller man kanske till och med har gått upp ännu mer i vikt än tidigare. (den fruktade jojo-effekten). Så mottot är:
Välj en diet som du kan leva bra med och som du kan hålla dig till för alltid!
I den här workshopen får du lära dig att analysera dina och dina kunders matvanor för att kunna göra långsiktiga och hållbara förändringar. Du får också lära dig beprövade praktiska tips och tricks som hjälper dig att hålla fast vid förändringen.
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
David Lindenbauer
Kursstart:
13-11-2026 |
Kursnummer
WEDW26-w-11
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
