Fitness zad, zdravá páteř, CoreFit
Fitness zad, zdravá páteř, CoreFit
Jak uspořádat pestrou, šetrnou lekci pro páteř nebo "výkonnou" lekci CoreFit? Na co je třeba dávat pozor v sekvenci a jaké další vybavení mohu použít?
Tyto a mnohé další otázky společně probereme tak, aby se každý účastník cítil po tomto semináři schopen samostatně uspořádat lekci pro páteř nebo CoreFit.
Teorie:
- Stručný přehled anatomie páteře.
- Které svalové skupiny potřebujeme pro zdravé držení těla
- Nejdůležitější obsah páteřní jednotky
- Rozdíl mezi zdravou páteří a kondicí zad (CoreFit)
Praxe:
- Využití dalšího vybavení (Peziball, FlexiBar, podložky atd.)
- Budování síly zad, CoreFit - "silová" jednotka, vhodná pro všechny věkové skupiny s vyšší výkonnostní úrovní a dobrým zdravotním stavem.
- Budování zdravé páteře - klidová jednotka, vhodná pro všechny věkové skupiny, všechny výkonnostní úrovně a všechny zdravotní stavy s využitím drobného vybavení
Pokud ve vás seminář vzbudil zájem o toto téma, doporučujeme vám náš kurz trenéra páteře. Ten je speciálně zaměřen na trénink pohybového aparátu a umožňuje absolventům používat zdraví prospěšné a bezpečné tréninky páteře při osobních trénincích nebo skupinových lekcích.
Varianta kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 250,00
Poskytovatel:in
Flexyfit Plus GmbH
Začátek kurzu:
12-09-2026 |
Číslo kurzu
WCFI26-we-9a
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
