Calculați și înțelegeți necesarul de calorii și macrodistribuția
Indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate sau să construiți mușchi: Nu există nicio cale de evitare a unei diete bine țintite. Mai presus de toate, echilibrul caloric, adică raportul dintre aportul caloric și consumul caloric, determină succesul dietei dumneavoastră.
Probabil ați mai auzit următoarea frază, sau poate chiar ați spus-o dumneavoastră: "Oricum mănânc atât de puțin și totuși mă îngraș, cum se poate?"
Este foarte posibil să nu mâncăm atât de mult. Dar ceea ce mâncăm este crucial și, mai ales, dacă se încadrează în echilibrul nostru zilnic în ceea ce privește consumul nostru real de calorii.
Este esențial să vă cunoașteți necesarul caloric pentru a vă optimiza alimentația. Aceste valori pot fi apoi utilizate pentru a calcula macrodistribuția optimă în funcție de propriul obiectiv. În cadrul acestui atelier veți învăța elementele de bază ale calculării caloriilor.
Utilizând o varietate de exemple practice , veți învăța tehnici simple și avansate pentru a vă calcula necesarul de calorii și pe cel al clienților dvs. cât mai exact posibil și pentru a le ajusta permanent. Veți învăța, de asemenea, cum să împărțiți cel mai bine aceste calorii între cei trei macronutrienți pentru a vă atinge obiectivul.
Varianta cursului
Webinar Workshop
Costurile cursului
€ 119,00
Furnizor:în
Flexyfit Academy
Începutul cursului:
16-09-2026 |
Numărul cursului
WKMB26-w-9
Schimbă WhatsApp®"
Și veți fi redirecționat direct către aplicația WhatsApp®.
