Beräkna och förstå kaloribehov och makrofördelning
Oavsett om du vill gå ner i vikt eller bygga muskler: Det finns ingen väg runt en målinriktad diet. Framför allt är det kaloribalansen, dvs. förhållandet mellan kaloriintag och kaloriförbrukning, som avgör hur framgångsrik din diet blir.
Du har säkert hört följande mening förut, eller kanske till och med sagt den själv: "Jag äter ändå så lite och går ändå upp i vikt, hur kan det komma sig?"
Det kan mycket väl vara så att vi inte äter så mycket. Men vad vi äter är avgörande, och framför allt om det passar in i vår dagliga balans när det gäller vår faktiska kaloriförbrukning.
Det är viktigt att känna till sitt kaloribehov för att kunna optimera sin kost. Dessa värden kan sedan användas för att beräkna den optimala makrofördelningen för att passa ditt eget mål. I den här workshopen får du lära dig grunderna i kaloriberäkning.
Med hjälp av olika praktiska exempel får du lära dig enkla och avancerade tekniker för att beräkna ditt och dina kunders kaloribehov så exakt som möjligt och justera dem löpande. Du får också lära dig hur du bäst fördelar kalorierna mellan de tre makronäringsämnena för att uppnå ditt mål.
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
Flexyfit Academy
Kursstart:
16-09-2026 |
Kursnummer
WKMB26-w-9
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
