Kettlebell nivo I (početnici)
Radionica za početnike s girjama
Oni koji treniraju s kettlebellovima mogu biti sigurni da uvijek treniraju nekoliko mišićnih grupa odjednom , pri čemu su posebno opterećeni trup, noge, gluteusi, leđa i ramena.
To znači da je trening s girjama mnogo intenzivniji od konvencionalnog treninga snage i sagorijeva više energije.
Zbog visoke dinamike pokreta i potrebne preciznosti izvođenja, obuka/nadzor od strane stručnjaka je neophodan. Na našim Flexyfit tečajevima obuke s kettlebellom naučit ćete na šta treba obratiti pažnju tokom treninga.
Koje se teme obrađuju na početničkoj radionici o girjama?
Početnički kurs objašnjava osnove treninga s girjama i podučava osnovne vježbe za jačanje trupa.
Radionica uvodi sljedeće vježbe s girjama: vježbe za pokretljivost zglobova, zamah girjom, turski ustanak, čučanj s girjom, vojnički potisak, prednji čučanj i još mnogo toga.
varijanta staze
Präsenz Workshop
kotizacije
€ 250,00
Pružalac usluga:
Flexyfit Plus GmbH
Datum početka kursa:
08-11-2026 |
broj kursa
WKB126-we-11a
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
