Kettlebell Nivo I (početnik)
Kettlebell radionica za početnike
Svako sa Kettlebells obučen, možete biti sigurni da će uvijek nekoliko mišićnih grupa treniranih odjednom, posebno trup, noge, zadnjica, leđa i ramena su više nego izazovni.
Ovo rezultira treningom girja značajno veći intenzitet treninga nego kod konvencionalnog treninga snage i dodatnog veća potrošnja energije.
Zbog visoke dinamike kretanja i tačni pokreti povezani s tim, obuka/podrška stručnjaka je neophodna. U našem Flexyfit treningu s girjama učite na šta trebate obratiti pažnju prilikom treninga.
- Koji sadržaj će liječiti u kettlebell početničkoj radionici?
Početnički kurs pokriva osnove Trening sa girjama objašnjen i Osnove vježbi za tijelo (core) uputeno.
Koristit će se sljedeća girja u radionici predstavljene vježbe: Vježbe pokretljivosti zglobova, zamah s girom, tursko ustajanje, čišćenje girja, vojna presa, prednji čučanj i još mnogo toga više.
Varijanta kursa
Präsenz Workshop
Troškovi kursa
€ 250,00
Provider:in
Flexyfit Plus GmbH
Početak kursa:
10-05-2026 |
Broj kursa
WKB126-we-5a
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
