Kroppsuppbyggnad: bygga muskler och förlora fett samtidigt?
Kroppens sammansättning: Kan man bygga muskler och tappa fett samtidigt?
Om du vill bygga muskler måste du ha ett kaloriöverskott, ofta kallat uppbyggnadsfasen eller bulkingfasen. Å andra sidan, om du vill gå ner i vikt, måste du vara i ett kaloriunderskott, ofta kallat den definierande eller skärande fasen.
Dessa två principer verkar alltid ha varit huggna i sten. Men tänk om du kunde bygga muskler och förlora kroppsfett på samma gång?
Faktum är att allt fler studier kommer till slutsatsen att denna heliga graal av fitnessomvandling inte bara är möjlig, utan till och med förväntad. Effekten av att bygga muskler och samtidigt tappa fett kallas för kroppsomvandling eller omfördelning av kroppssammansättningen.
I den här workshopen får du lära dig hur det är vetenskapligt möjligt att bygga muskler och samtidigt tappa fett. Du får exakta steg-för-steg-instruktioner som du kan använda för att skräddarsy både träning och kost för dig och dina kunder med hjälp av ett blueprint.
Kursvariant
Webinar Workshop
Kostnader för kursen
€ 119,00
Leverantör
David Lindenbauer
Kursstart:
22-02-2026 |
Kursnummer
WREC26-we-2
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
