Les 3 piliers d'une musculation réussie
Entraînement, alimentation et récupération : importants pour la construction musculaire
Il n'a jamais été aussi facile de trouver des informations. Il suffit de taper une question dans la barre de recherche pour obtenir des milliers de résultats. C'est une bénédiction, mais aussi une malédiction. Souvent, nous ne savons pas qui croire et nous nous retrouvons dans un océan d'opinions différentes.
Cela vaut également pour le thème du développement musculaire. Si l'on recherche ce sujet sur Google, on obtient environ 7,3 millions de résultats en 0,55 seconde. Comment garder une vue d'ensemble et savoir quelles informations sont correctes et lesquelles sont fausses ?
Lorsque nous entraînons notre corps, nous renforçons nos muscles et améliorons notre santé et notre physique. L'entraînement des muscles n'est toutefois pas une tâche facile. Il nécessite un travail acharné , de la discipline et de la persévérance.
Dans notre webinaire en ligne, nous allons nous pencher sur les trois piliers que sont l'alimentation, l'entraînement et la récupération. Ces trois facteurs sont essentiels pour que vous puissiez vous muscler efficacement et avec succès.
- L'alimentation est essentielle pour fournir au corps les nutriments dont il a besoin pour se développer et grandir.
- L'entraînement est essentiel pour solliciter le corps et renforcer les muscles.
- La récupération est essentielle pour permettre au corps de se remettre de l'entraînement et aux muscles de se développer et d'évoluer.
Vous découvrirez non seulement les fondements théoriques et scientifiques de ces trois piliers principaux, mais vous recevrez également des conseils et astuces concrets pour les appliquer dans la pratique.
Cet atelier s'adresse auxpersonnes intéressées par le fitness qui souhaitent se perfectionner et réussir à développer leur musculature.Si vous avez déjà une formation d' entraîneur de fitness ou de personal trainer, vous devriez absolument la combiner avec une formation de nutritionniste afin de couvrir les 3 piliers importants.
Factsheet zum Workshop
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
David Lindenbauer
Début du cours :
22-11-2025 | 10:00 - 12:00 Uhr
Numéro du cours
W3SMW25-we-11
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