Styrketräning i uthållighetsområdet
Inom uthållighetssporter är det viktigt att inte bara fokusera på uthållighetsträning, utan också att integrera riktad styrketräning i träningsplanen. Det är det enda sättet att förebygga skador och ta din prestation till en ny nivå.
Om du cyklar, springer eller triathlontränar eller är aktiv inom andra uthållighetssporter där tävlingstiden överstiger 10 minuter, då är vår workshop om styrketräning inom uthållighetssporter helt rätt för dig!
I vår workshop får du lära dig hur du kan integrera riktad styrketräning i din uthållighetsträning för att stärka dina muskler och förbättra din prestation. Vi visar dig hur du väljer och strukturerar övningar som är särskilt anpassade till din uthållighetssport .
Vårt innehåll är organiserat enligt följande:
- Definition av styrketräning
- Anpassningsnivåer och fysiska förändringar genom styrketräning
- Överföring av styrketräning till uthållighetssporter
- Val och strukturering av övningar för olika uthållighetssporter
Vem är workshopen "Styrketräning i uthållighetssporter" lämplig för?
Vår workshop riktar sig inte bara till idrottsforskare och tränare, utan också till ambitiösa amatöridrottare och nyfikna fritidsidrottare som vill förbättra sin prestation.
Anmäl dig nu till vår workshop och ta dina prestationer inom uthållighetssporter till en ny nivå!
Kursvariant
Präsenz Workshop
Kostnader för kursen
€ 250,00
Leverantör
Matthias Hovorka
Kursstart:
24-10-2026 |
Kursnummer
WKAD26-we-10a
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
