Úvod do neuroatletického tréningu

Každý pohyb, ktorý denne vykonáme - či už cez deň alebo v noci - má vplyv na náš mozog. Vplyv majú tak fyzické aktivity, ako napríklad bicyklovanie alebo vytrvalostné športy, ako aj duševné aktivity, napríklad hra na klavíri.

Správny druh cvičenia podporuje koncentráciu a pamäť tým, že vytvára spojenie medzi ľavou a pravou hemisférou mozgu. Je vedecky dokázané, že to môže prispieť k prevencii chorôb, ako sú demencia a Alzheimerova choroba.

Neuroatletika je založená na koncepcii posilňovania spojení medzi mozgom a svalmi pomocou inteligentného a komplexného tréningového programu. Cieľom tohto programu je zlepšiť nervové a motorické schopnosti.

V rámci tohto predmetu sa účastníci oboznámia s definíciou neuroatletického tréningu a získajú prehľad o súčasnom rozdelení na dva prúdy: neurofyziologický tréning a neurokinetický tréning. Neurofyziologické zameranie sa sústreďuje na tréning centrálneho nervového systému s cieľom zlepšiť motorické zručnosti. Neurokinetické zameranie je naopak zamerané na rozvoj pohybových a motorických schopností. Prostredníctvom neuroatletického tréningu môžu športovci posilniť svoje svaly, zvýšiť svoju flexibilitu a zlepšiť koordináciu. Neuroatletika môže tiež pomôcť predchádzať zraneniam tým, že podporuje nervovú aktiváciu organizmu.

Tento kurz je vhodný pre všetkých športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť a pohodu, a pre trénerov, ktorí si chcú rozšíriť svoje vedomosti a rozsah.