Cvičenia zamerané na celé telo

Neuroatletickí tréneri sú špeciálne vyškolení, aby pomáhali športovcom a iným aktívnym ľuďom rozvíjať a zvyšovať ich plný potenciál. Zameriavajú sa na neurologickú optimalizáciu pohybu. To znamená, že sa zameriavajú na zlepšenie schopnosti športovcov rýchlo, efektívne a presne sa pohybovať a reagovať na nové situácie.

V tomto predmete sa účastníci dozvedia, ako neurologické zložky pohybu ovplyvňujú celkový tréning. Na tento účel sa používajú tieto štyri základné cviky na celé telo, ktoré spájajú optimálnu kombináciu sily, flexibility, koordinácie a kondície: drep, výpad, tlak a veslovanie s činkou.

Každý z týchto cvikov sa skúma a analyzuje pomocou metódy tréningu zameraného na nervovú sústavu. Účastníci sa naučia, ako správne vykonávať cviky a ktoré svaly sa aktivujú počas jednotlivých cvičení. Dostanú tiež tipy, ako cvičenia obmieňať a zintenzívňovať, čo pomáha zlepšovať výkon a predchádzať zraneniam.