Plánovanie a periodizácia tréningu
Plánovanie tréningu je dôležitou súčasťou práce kvalifikovaného športového poradcu. Na dosiahnutie pokroku v tréningu a zlepšenie výkonnosti v dlhodobom horizonte je potrebné zvážiť niekoľko faktorov. To znamená, že periodizácia (systematické plánovanie, ako aj metodické a časové usporiadanie tréningového procesu) je základom na dosiahnutie dlhodobých cieľov. Pri plánovaní tréningu zohráva dôležitú úlohu úroveň tréningu, vek, regenerácia, dostupný čas a mnohé ďalšie faktory. Plán tréningu sa dá v praxi úspešne realizovať len vtedy, ak sa zohľadnia individuálne potreby a zdroje zákazníka.
Naši absolventi spoznávajú fyziologické adaptačné javy funkčných systémov organizmu prostredníctvom rôznych tréningových záťaží. Dozvedia sa tiež o rôznych periodizačných modeloch a o tom, ako ich možno realizovať v praxi na rôznych výkonnostných úrovniach. To znamená, že naši absolventi vedia, čo je potrebné na optimálne plánovanie tréningu , aké prekážky môžu stáť v ceste a ako správne stanoviť (a samozrejme dosiahnuť) individuálne ciele.
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
