Tréning panvového dna - sila z centra
Zdravé a silné panvové dno je dôležité pre správne držanie tela a ergonomický pohyb v každodennom živote. Ak panvové dno stratí svoju dynamiku, môžu sa objaviť bolesti chrbta a napätie v krku. Dôsledkom môže byť aj strata kontinencie, prolaps orgánov, zápcha a poruchy erekcie. Tréning panvového dna môže tieto svaly posilniť a zlepšiť držanie tela .
Tréning panvového dna nie je určený len pre ženy počas menopauzy alebo po narodení dieťaťa. Zo silného panvového dna môžu mať prospech aj muži a fyzicky aktívni ľudia.
Obsah seminára:
Po krátkom úvode do štruktúry a funkcie panvového dna (s využitím anatomických modelov) budeme pomocou praktických cvičení zvyšovať povedomie o panvovom dne. Okrem iného sa naučíte, ako napínať a uvoľňovať svaly panvového dna, a zistíte, aký to má vplyv na vaše zdravie .
Na seminár, ktorý je otvorený pre fitnes trénerov, osobných trénerov a všetkých ostatných záujemcov , nie sú potrebné žiadne predchádzajúce znalosti.
Mimochodom, témou panvového dna sa podrobne zaoberajú aj naše kurzy Diploma Spine Trainer a Diploma Senior Trainer.
Variant kurzu
Präsenz Workshop
Náklady na kurz
€ 490,00
Poskytovateľ:in
Začiatok kurzu:
17-10-2026 |
Číslo kurzu
WBKM26-we-10a
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
