Styrketräning för seniorer
Styrketräning för seniorer
För några år sedan var läkare och sjukgymnaster fortfarande inriktade på att ta det lugnt för äldre människor. Nu tar de ett nytt grepp: integrera mer motion i vardagen! Det främjar blodcirkulationen, stärker musklerna och förbättrar konditionen i vardagen.
Riktad styrketräning kan gå ett steg längre och skydda människor från vanliga sjukdomar: Högt blodtryck, osteoporos eller sarkopeni för att bara nämna några.
- Hur är workshopen uppbyggd?
I den här workshopen börjar vi med att ta en allmän titt på definitionen, typerna och de positiva effekterna av lådträning. Vi kommer sedan gradvis att bygga en bro till seniorträning.
Fokus kommer att ligga på
- Korrekt träningskontroll för styrketräning med seniorer
- Hänsyn till redan existerande tillstånd
- Organisation och strukturering av ett träningspass
- Korrekt interaktion med äldre människor
- Vem är denna workshop lämplig för?
I princip för alla som vill lära sig mer om förebyggande och träningsspecifika åtgärder mot olika åldersrelaterade sjukdomar och deras positiva inverkan på hälsan.
Workshopen rekommenderas också för alla som funderar på en karriär som seniortränare och vill få en första inblick i detta ämne.
Kursvariant
Präsenz Workshop
Kostnader för kursen
€ 250,00
Leverantör
Flexyfit Plus GmbH
Kursstart:
08-11-2026 |
Kursnummer
WKSN26-we-11a
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
