Régime pauvre en glucides : remède miracle ou mythe ?
Les glucidescomptent, avec les lipides et les protéines, parmi les principaux composants de notre alimentation et sont surtout utilisés pour produire de l'énergie. De nombreux régimes, tels que le régime Atkins, le régime cétogène ou le régime Logi , promettent une perte de poids rapide et efficace en évitant de manière ciblée les glucides (en anglais : carbohydrates, ou en abrégé : carbs).
Sur Internet et dans de nombreux magazines, on peut lire des histoires de réussite parfois incroyables. Même des stars hollywoodiennes célèbres comme Jennifer Aniston et Julia Roberts affirment avoir obtenu leur silhouette élancée en renonçant au pain et aux pommes de terre.
Mais dans quelle mesure cette perte de poids importante est-elle vraiment durable et quel est l'effet du renoncement aux glucides sur notre santé ?
Dans cet atelier, vous découvrirez les bases d'une alimentation sportive équilibrée, le rôle des différents macronutriments et les principes de l'élimination des graisses. À l'aide d'exemples, vous apprendrez le fonctionnement de l'alimentation low-carb, avec ses avantages et ses inconvénients.
Vous devriez ensuite être en mesure de décider, tant pour vous-même que pour vos clients et clientes, si et pour qui une alimentation à faible teneur en glucides est judicieuse.
Variante de cours
Webinar Workshop
Frais de cours
€ 119,00
Fournisseur:en
David Lindenbauer
Début du cours :
16-09-2026 |
Numéro du cours
WLCD26-w-9
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