Optimalni trening gornjih ekstremiteta (EMS)
Bilo da je riječ o funkcionalnom treningu, poput dipova, ili o treningu uz pomoć male opreme poput TRX traka i bučica, trening gornjeg dijela tijela funkcionira po istom principu kao i običan trening gornjeg dijela tijela, samo uz pomoć električne struje.
Međutim, ovdje je posebno važno da trener osigura ispravno izvođenje vježbi, jer se mogu uvući greške, posebno pri treningu s utezima. Kod EMS treninga s impulsima, neispravno izvođenje može dovesti do oštećenja mišića.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
