Fiziologija i anatomija mišića u treningu s utezima
Predmet mišićne fiziologije i anatomije u treningu snage pruža vam čvrsto razumijevanje strukture, funkcije i mehanizama prilagođavanja mišića u kontekstu treninga snage. Učit ćete o glavnim mišićnim grupama, njihovoj interakciji i fiziološkim procesima koji su ključni za izgradnju mišića, povećanje snage i optimizaciju performansi.
Pored toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage . Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići zajedno djeluju kako bi omogućili efikasan prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički faktori utječu na trening-efekat i kako se oni mogu posebno kontrolirati.
Drugi fokus je na prevenciji povreda: naučit ćete kako neispravni obrasci kretanja ili neispravna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti da biste minimizirali te rizike. S ovim znanjem moći ćete trenirati svoje sportiste ne samo na način orijentiran na performanse, već i na zdravstveno osviješten način.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje iz oblasti hipertrofije, mišićnih kontrakcija, adaptacije na opterećenje i regeneracije, te vas priprema za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za takmičenje.
Pored toga, proučavat ćete anatomiju pokreta u treningu snage . Analizirat ćete kako zglobovi, tetive i mišići zajedno djeluju kako bi omogućili efikasan prijenos snage. Također ćete naučiti koji biomehanički faktori utječu na trening-efekat i kako se oni mogu posebno kontrolirati.
Drugi fokus je na prevenciji povreda: naučit ćete kako neispravni obrasci kretanja ili neispravna opterećenja mogu dovesti do problema i koje mjere možete poduzeti da biste minimizirali te rizike. S ovim znanjem moći ćete trenirati svoje sportiste ne samo na način orijentiran na performanse, već i na zdravstveno osviješten način.
Ovaj modul produbljuje vaše znanje iz oblasti hipertrofije, mišićnih kontrakcija, adaptacije na opterećenje i regeneracije, te vas priprema za profesionalnu primjenu u treningu, treniranju i pripremi za takmičenje.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
