Historija i pravila
Ideja korištenja vlastitog tijela za trening snage postoji od davnina. Čak i danas, trening s vlastitom tjelesnom težinom je dio gotovo svakog programa treninga, čak i ako samo u obliku klasičnih sklekova.
Dok tečaj za certificiranog fitness trenera također obuhvata vježbe s opremom, tečaj Calisthenics Master Trainer fokusira se na trening vlastitom tjelesnom težinom.
Ali ako se sjećate često dosadnih i monotnih časova tjelesnog odgoja koje ste imali u školi, varate se: trening s vlastitom tjelesnom težinom nudi bogatstvo raznolikosti! Dok se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, izdržljivostna kalistenika se fokusira na izdržljivost, a freestyle kalistenika inspiriše raznovrsnim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj cjelini nećemo samo razmatrati historijske utjecaje na modernu kalisteniku, već i različite discipline i principe ocjenjivanja takmičenja.
Naravno, također ćemo razmotriti najvažnije opće principe koje treba imati na umu tokom treninga.
Dok tečaj za certificiranog fitness trenera također obuhvata vježbe s opremom, tečaj Calisthenics Master Trainer fokusira se na trening vlastitom tjelesnom težinom.
Ali ako se sjećate često dosadnih i monotnih časova tjelesnog odgoja koje ste imali u školi, varate se: trening s vlastitom tjelesnom težinom nudi bogatstvo raznolikosti! Dok se osnovna kalistenika fokusira na izgradnju mišića bez utega, izdržljivostna kalistenika se fokusira na izdržljivost, a freestyle kalistenika inspiriše raznovrsnim, dinamičnim, akrobatskim vježbama.
U ovoj cjelini nećemo samo razmatrati historijske utjecaje na modernu kalisteniku, već i različite discipline i principe ocjenjivanja takmičenja.
Naravno, također ćemo razmotriti najvažnije opće principe koje treba imati na umu tokom treninga.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
