Funkcionalna pokretljivost
Funkcionalna pokretljivost čini osnovu za slobodno i neometano kretanje, kao i temelj za funkcionalnu snagu.
U jedinici Funkcionalna mobilnost učesnici uče razlike između klasičnog treninga mobilnosti i treninga funkcionalne mobilnosti te kako se oni mogu kombinovati i primijeniti u korist klijenata. Naše tijelo se mora posmatrati kao trodimenzionalni sistem u kojem je sve međusobno povezano. Mi primjenjujemo ovaj holistički pristup u treningu funkcionalne mobilnosti. To znači da su za mobilnost odlučujući mnogo više faktora od same elastičnosti mišića . Samosvijest o tijelu i čitav senzomotorni sistem također igraju veliku ulogu u kvalitetu pokreta.
U praktičnom dijelu uvode se i provode različite metode statičkog i dinamičkog istezanja, trening fascije i mobilnost . Glavni fokus je na ispravnom pristupu i razumnoj primjeni tehnika treninga fascije. Drugi fokus je metoda dinamičkog istezanja PNF istezanje, koja poboljšava i fleksibilnost i snagu u krajnjim opsezima pokreta.
Sveukupno, polaznici kursa će naučiti kako poboljšati opseg pokreta i kvalitetu pokreta kroz različite mjere i kako ih dugoročno uključiti u svoje obrasce kretanja.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
