prenos obuke
Nakon provođenja sportske analize, pri kreiranju programa treninga postavlja se pitanje prenosivosti vježbe na cilj treninga. Kod prenosivih vježbi uvijek se postavlja pitanje optimalne prenosivosti na sportsko-specifične performanse.
Na primjer, čučnjevi izvedeni metodom "IK treninga" doprinijeli bi poboljšanju trkačkih ili skakačkih disciplina, dok bi upotreba metode "hipertrofije" dovela do pogoršanja.
Za optimalni prijenos vježbi, ne samo da se mora izvesti sportski specifično kretanje, već se mora uzeti u obzir i korištena metoda.
Ali je li to sve? U kojoj mjeri je trening snage specifičan za ugao prikladan i koju ulogu igra brzina razvoja sile, tj. brzina kojom se sila razvija?
U ovoj cjelini polaznici kursa naučit će sve važne aspekte transfer treninga i, prije svega, kako najbolje prenijeti snagu, brzinu, koordinaciju i tehniku na sportsko-specifične performanse.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
