Drža, tehnika, dinamika
Ispravan stav i tehnika su temelji aerobika.
Osnovni položaj opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova te položaj kičme, vrata i glave. Budući da svaka promjena položaja uzrokuje daljnje promjene u ostalim zglobovima, važno je da instruktori aerobika budu upoznati s ovim osnovnim principima držanja i različitim obrascima pokreta. Zato se usredotočujemo na ključne položaje i najvažnije savjete za držanje.
Ispravna tehnika opisuje ispravno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od povreda, naprezanja i neravnoteže. Neke važne metodološke osnove omogućavaju optimalno učenje pokreta. Ova metodološka struktura obrađuje se na predavanju, kao i česte greške i korektivne mjere.
Osnovni položaj opisuje položaj stopala, poravnanje koljena i kukova te položaj kičme, vrata i glave. Budući da svaka promjena položaja uzrokuje daljnje promjene u ostalim zglobovima, važno je da instruktori aerobika budu upoznati s ovim osnovnim principima držanja i različitim obrascima pokreta. Zato se usredotočujemo na ključne položaje i najvažnije savjete za držanje.
Ispravna tehnika opisuje ispravno i precizno izvođenje pojedinačnih pokreta i štiti nas od povreda, naprezanja i neravnoteže. Neke važne metodološke osnove omogućavaju optimalno učenje pokreta. Ova metodološka struktura obrađuje se na predavanju, kao i česte greške i korektivne mjere.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
