Ciklusna obuka – teorija
U ovom modulu naučit ćete kako se ženski ciklus može koristiti za optimizaciju treninga . Na osnovu hormonskih promjena u pojedinim fazama ciklusa, naučit ćete kako se izdržljivost, regeneracija i performanse žena mijenjaju tokom ciklusa.
Steći ćete dubinsko znanje o tome koji su treninzi posebno efikasni u kojoj fazi i kako možete prilagoditi planove treninga individualnim potrebama kako biste izbjegli preopterećenje i maksimizirali napredak. Pored toga, naučit ćete kako trening zasnovan na ciklusu ne samo da poboljšava sportske performanse, već i opće blagostanje i dugoročno zdravlje.
Cilj modula je da vam omogući kreiranje naučno utemeljenih trening programa specifičnih za svaku fazu – bilo da je riječ o takmičarskim, rekreativnim ili zdravstvenim ciljevima. To će vam omogućiti da svojim klijentima pružite najbolju moguću podršku na njihovom putu ka boljoj kondiciji, energiji i općem blagostanju.
Steći ćete dubinsko znanje o tome koji su treninzi posebno efikasni u kojoj fazi i kako možete prilagoditi planove treninga individualnim potrebama kako biste izbjegli preopterećenje i maksimizirali napredak. Pored toga, naučit ćete kako trening zasnovan na ciklusu ne samo da poboljšava sportske performanse, već i opće blagostanje i dugoročno zdravlje.
Cilj modula je da vam omogući kreiranje naučno utemeljenih trening programa specifičnih za svaku fazu – bilo da je riječ o takmičarskim, rekreativnim ili zdravstvenim ciljevima. To će vam omogućiti da svojim klijentima pružite najbolju moguću podršku na njihovom putu ka boljoj kondiciji, energiji i općem blagostanju.
Prekini WhatsApp®
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
