Het trainingsplan analyseren
Voortbouwend op het onderdeel trainingsplanning en periodisering moeten de deelnemers al over enige basiskennis van trainingsplanning beschikken. Het doel van de trainingplanningsanalyse is om dieper op het onderwerp in te gaan en trainingsprocessen in detail te analyseren.
De eerste stap is het analyseren en blootleggen van algemene fouten in de trainingsplanning. Hieronder vallen elementaire punten zoals een gebrekkige analyse van de huidige situatie of training en wedstrijdanalyse, fouten in het stellen van doelen (zowel op korte als op lange termijn), gebrekkige prestatiebewaking en gebrekkige faseoriëntatie (macro- en mesocyclus) in de trainingsplanning. Pas als deze fouten aan het licht zijn gebracht en hersteld, kan de analyse en het advies voor specifieke trainingsplanning worden aangepakt. Hier wordt de planning van de individuele sportmotorische basisvaardigheden (kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en coördinatie) besproken en hoe deze kunnen worden geïntegreerd in een trainingsproces op lange termijn en, indien nodig, gecombineerd zonder grote wisselwerkingen. Dit omvat de cyclisering van trainingsmethoden, taperingfasen en regeneratie en de combinatie van trainingseenheden in een microcyclus. Het resultaat is dat onze afgestudeerden weten wat nodig is voor een optimale trainingsplanning en hoe individuele doelen kunnen worden bereikt, van amateursport tot wedstrijdsport.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
