Estrutura da aula (didática e pedagogia)
Uma sessão de fitness em grupo eficaz deve ser bem planeada e estruturada. Por isso, há alguns princípios básicos importantes a ter em conta no planeamento. Como parte do curso, os nossos participantes aprendem a organizar as suas sessões numa estrutura aproximada e detalhada. As fases individuais - aquecimento, fase cardio, fase de treino, arrefecimento, alongamento e relaxamento - são analisadas em pormenor. A escolha correcta da música, as diferentes formas de organizar as fases individuais e os objectivos e conteúdos de cada fase também são discutidos. No final das unidades, será capaz de planear aulas de forma independente, de modo a liderar unidades de fitness de grupo excitantes, variadas e eficazes.
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