Prowadzenie szkoły z dziećmi

Klasyczne bieganie, rozpowszechnione i popularne jako sport hobbystyczny, nie jest skuteczne w przypadku dzieci. Podczas treningu z dziećmi ważne jest, aby unikać monotonii, aby uniknąć rozwoju stereotypów ruchowych. Najważniejsza jest dobra zabawa! Oznacza to, że trening biegowy z dziećmi musi być zawsze zabawny, aby zapewnić dużą różnorodność. Niezliczone warianty gier można wykorzystać do zaplanowania odpowiedniej sesji treningowej dla każdego pożądanego celu wytrzymałościowego.

Umiejętności techniczne i elementy koordynacji również zajmują centralne miejsce w celu stworzenia jakościowej podstawy. Następnie rozwijane są umiejętności warunkowe i energetyczne. Zapewnia to zdrowy rozwój motoryczny i zapobiega uszkodzeniom układu mięśniowo-szkieletowego. Program ABC biegania jest idealny do treningu techniki. Podstawowe ćwiczenia ABC biegania obejmują uderzenie piętą, unoszenie kolana, bieg z podskokiem i wiele innych. Można je następnie rozszerzyć o różne dodatkowe elementy, takie jak drabinka koordynacyjna lub pachołki, aby stworzyć nowe bodźce.

Zróżnicowane, wymagające koordynacyjnie i zabawne bieganie jest dla dzieci o wiele przyjemniejsze niż monotonne bieganie w kółko. Szczęśliwe i zrównoważone dzieci to korzyść dla wszystkich zaangażowanych: trenerów, rodziców i oczywiście samych dzieci. I ostatecznie, jako trenerzy, chcemy, aby dzieci wracały!