Pilates lesopbouw
Mobiliseren, stretchen, voorbereiden, uitlijnen - dit maakt allemaal deel uit van de warming-up in de Pilates-training. Deelnemers leren niet alleen hun lichaam maar ook hun geest af te stemmen op de training.
De keuze en volgorde van Pilates-oefeningen voor een sessie zijn van het grootste belang en vormen daarom een essentieel onderdeel van dit onderwerp.
Tot slot leren de deelnemers oefeningen voor de cooling down, d.w.z. stretching, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
De keuze en volgorde van Pilates-oefeningen voor een sessie zijn van het grootste belang en vormen daarom een essentieel onderdeel van dit onderwerp.
Tot slot leren de deelnemers oefeningen voor de cooling down, d.w.z. stretching, ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
