Analýza tréninkového plánu
V návaznosti na blok o plánování a periodizaci tréninku by účastníci již měli mít základní znalosti o plánování tréninku. Cílem bloku Analýza plánování výcviku je proniknout hlouběji do tématu a podrobně analyzovat procesy výcviku.
Prvním krokem je analýza a odhalení obecných chyb v plánování výcviku. Mezi ně patří elementární body, jako je nedostatečná analýza aktuální situace nebo analýza tréninku a soutěže, chyby ve stanovování cílů (krátkodobých i dlouhodobých), nedostatečné hodnocení výkonnosti a nedostatečná orientace na fáze (makro- a mezocyklus) při plánování tréninku. Teprve po odhalení a odstranění těchto chyb je možné se zabývat analýzou a poradenstvím v oblasti konkrétního plánování tréninku. Zde je rozebráno plánování jednotlivých základních sportovních pohybových dovedností (síla, vytrvalost, rychlost, obratnost a koordinace) a způsob, jak je lze začlenit do dlouhodobého tréninkového procesu a v případě potřeby je bez větších interakcí kombinovat. To zahrnuje cyklizaci tréninkových metod, zužující se fáze i regeneraci a kombinaci tréninkových jednotek v mikrocyklu. Díky tomu naši absolventi vědí, co je potřeba pro optimální plánování tréninku a jak lze dosáhnout individuálních cílů, a to od amatérského až po závodní sport.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
