Plánování a periodizace tréninku
Plánování tréninku je nezbytnou součástí práce kvalifikovaného sportovního poradce. Aby bylo možné dosáhnout pokroku v tréninku a dlouhodobě zlepšit výkonnost, je třeba vzít v úvahu řadu faktorů. Základem pro dosažení dlouhodobých cílů je tedy periodizace (systematické plánování i metodické a časové uspořádání tréninkového procesu). Při plánování tréninku hraje důležitou roli úroveň trénovanosti, věk, regenerace, dostupný čas a mnoho dalších faktorů. Tréninkový plán lze v praxi úspěšně realizovat pouze tehdy, pokud jsou zohledněny individuální potřeby a zdroje zákazníka.
Naši absolventi se seznamují s fyziologickými adaptačními jevy funkčních systémů organismu prostřednictvím různých tréninkových zátěží. Seznámí se také s různými modely periodizace a s tím, jak je lze realizovat v praxi na různých výkonnostních úrovních. To znamená, že naši absolventi vědí, co je potřeba pro optimální plánování tréninku , jaké překážky mohou stát v cestě a jak správně stanovit (a samozřejmě dosáhnout) individuální cíle.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
