Sportovní trenér a mentální trénink
Ačkoli se mentálnímu tréninku před několika lety nevěnovala taková pozornost, jakou by si zasloužil, dnes je nedílnou součástí (soutěžního) sportu.
Mentální trénink nám umožňuje mentálně předvídat akce a předem mentálně prožívat různé výsledky. Ve sportu je možné ovlivnit úspěchy v učení a soutěžní výkony tím, že si je necháme přehrát v mysli . Jinými slovy, mentálně předvídáme konečný produkt. Nezáleží na tom, zda jde o pohyb nebo uraženou vzdálenost. Trik spočívá v tom, že si v mysli vytvoříme něco, čeho jsme ještě nedosáhli nebo čeho chceme dosáhnout. Je samozřejmé, že to nenahradí skutečný trénink. Nicméně je to dobrý doplněk, který lze využít k optimalizaci skutečného tréninku . Pomáhá také sportovci najít optimální stav mysli někde mezi aktivací úzkosti a relaxací, aby byl schopen podat co nejlepší výkon v soutěži. Mentální trénink lze využít také pro stanovení cílů, motivaci, koncentraci, zvládání zátěžových situací a regenerační opatření.
V tomto bloku se účastníci kurzu seznámí s různými technikami mentálního tréninku a s tím, jak je lze různými způsoby využít.
Pokud vás oblast mentálního tréninku zajímá více, můžete si prohloubit své znalosti díky licenci Sportovní mentální trenér B!
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
