Zvládání stresu a relaxační techniky
Pro dosažení špičkového výkonu sportovce nebo trenéra je důležité porozumět jednotlivým reakcím na stres a jejich účinkům. Toto pochopení umožňuje stresové reakce buď cíleně ovlivňovat, nebo je měnit. Zde jsou obzvláště užitečné relaxační a aktivační metody, které pomáhají kontrolovat účinky stresu.
Účastníci se naučí, jak rozlišovat mezi eustresem a distresem, jak se vypořádat s důvěrou a jak uplatňovat různé strategie zvládání. Praktická sezení na tato témata posilují teoretické základy.
Účastníci se naučí, jak rozlišovat mezi eustresem a distresem, jak se vypořádat s důvěrou a jak uplatňovat různé strategie zvládání. Praktická sezení na tato témata posilují teoretické základy.
Přepnout WhatsApp®"
A budete přesměrováni přímo do aplikace WhatsApp®.
