Krachttraining in het uithoudingsgebied
Bij duursporten is het belangrijk om je niet alleen te richten op duurtraining, maar ook om gerichte krachttraining te integreren in je trainingsplan. Dit is de enige manier om blessures te voorkomen en je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Als je fietst, hardloopt, triatlon doet of andere duursporten beoefent waarbij de wedstrijdtijden langer zijn dan 10 minuten, dan is onze workshop over krachttraining bij duursporten echt iets voor jou!
In onze workshop leer je hoe je gerichte krachttraining kunt integreren in je duurtraining om je spieren te versterken en je prestaties te verbeteren. We laten je zien hoe je oefeningen kunt selecteren en structureren die specifiek zijn afgestemd op jouw duursport .
Onze inhoud is als volgt ingedeeld:
- Definitie van krachttraining
- Aanpassingsniveaus en fysieke veranderingen door krachttraining
- Krachttraining overbrengen naar duursporten
- Oefenselectie en structurering voor verschillende duursporten
Voor wie is de workshop "Krachttraining in duursporten" geschikt?
Onze workshop is niet alleen bedoeld voor sportwetenschappers en trainers, maar ook voor ambitieuze amateursporters en nieuwsgierige recreatieve sporters die hun prestaties willen verbeteren.
Schrijf je nu in voor onze workshop en til je duursportprestaties naar een hoger niveau!
Cursusvariant
Präsenz Workshop
Cursuskosten
€ 250,00
Aanbieder:in
Matthias Hovorka
Start van de cursus:
24-10-2026 |
Cursusnummer
WKAD26-we-10a
Schakel WhatsApp®".
En je wordt rechtstreeks doorgestuurd naar de WhatsApp®-app.
