Hitta/definiera mål
Mål ger riktning, energi och mening - förutsatt att de är tydligt formulerade och känslomässigt förankrade. I detta ämne får du lära dig hur motivation uppstår och hur du bygger upp en genuin inre koppling till ett mål så att projekt inte bara startas utan också konsekvent genomförs.
Du får bekanta dig med olika typer av mål, t.ex. resultat-, process- och handlingsmål, och förstå när vilken målstruktur är meningsfull. Ett centralt fokus är SMART-metoden, som du använder för att formulera specifika, mätbara och realistiska mål. På så sätt blir målen konkreta, planeringsbara och lättare att uppnå i vardagen.
Du kommer också att arbeta med visualiseringstekniker, reflektionsfrågor och struktureringsmetoder för att omvandla en önskan till tydliga nästa steg. Du får lära dig att planera genomförandet i etapper, visualisera framsteg och hålla fast vid det - även när motivationen sviktar.
En annan viktig del är att hantera bakslag. Du lär dig hur du håller motivationen stabil, justerar målen på ett flexibelt sätt och ändå håller kursen utan att ge upp för snabbt.
Syftet med ämnet är att göra det möjligt för människor att fatta tydliga beslut, agera fokuserat och sträva efter sina mål på ett realistiskt, motiverat och hållbart sätt.
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
