Entraînement mental et autogène
L'importance et l'utilité de l'entraînement mental ont fait leur apparition dans de nombreux domaines au cours des dernières décennies, que ce soit dans le sport, pour le travail ou dans la vie privée.
L'entraînement mental fait appel à différentes techniques pour optimiser la concentration et les performances de chacun. Des techniques telles que le training autogène, la visualisation, l'entraînement à la fixation d'objectifs, etc. permettent d'identifier et d'exploiter des potentiels non découverts.
Dans le domaine de la détente, l'entraînement mental aide à ralentir le processus de pensée infatigable, à mieux le comprendre et à rendre ainsi la détente possible. Le cours est divisé en parties théoriques et pratiques, laissant une large place à l'expérience personnelle.
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