Entraînement mental
Dans cette matière, une distinction est faite entre l'entraînement mental et l'entraînement autogène. Les participants apprennent la définition et la délimitation de l'entraînement mental, ainsi que son développement et ses différentes approches.
L'état de performance optimal peut être atteint grâce à un mélange de relaxation, d'activation et de concentration. Diverses techniques d'entraînement de la conscience, telles que la visualisation, l'autosuggestion ou les méthodes de relaxation, doivent ouvrir la voie à cet état.
Le training autogène, une méthode psychothérapeutique reconnue par la loi, permet d'aller plus loin : il s'agit d'un entraînement à la détente avec des éléments du training autogène. Les participants apprennent en détail les trois étapes du training autogène en théorie et en pratique.
L'état de performance optimal peut être atteint grâce à un mélange de relaxation, d'activation et de concentration. Diverses techniques d'entraînement de la conscience, telles que la visualisation, l'autosuggestion ou les méthodes de relaxation, doivent ouvrir la voie à cet état.
Le training autogène, une méthode psychothérapeutique reconnue par la loi, permet d'aller plus loin : il s'agit d'un entraînement à la détente avec des éléments du training autogène. Les participants apprennent en détail les trois étapes du training autogène en théorie et en pratique.
Changer de WhatsApp®"
Et vous serez directement redirigé vers l'application WhatsApp®.
