Izvještaj o iskustvu Karin Kröss
Trener vitalnosti i zdravlja
Obuka za vitalne i zdravstvene trenere sa 50+
Zovem se Karin, imam 49 godina i počeo sam da treniram krajem 2015. godine. Dipl. Trener vitalnosti i zdravlja, Dipl . Trenažer za kičmu, dipl. Trener za opuštanje i Dipl. Trener ishrane počeo je. Takođe sam ponosna majka dvoje odrasle djece i baka troje unučadi.
Sport je dio mog života još od vrtića. Bio sam u plesnom vrtiću Kinderfreunde & Hort, od tada redovno vježbam. „Samo“ se bavim sportom kao slobodnu aktivnost, kao što je vožnja bicikla, plivanje, ples itd. Išla sam i u teretanu već nekoliko godina, ali se nešto dešavalo (zdravstveno) i često sam morao stati dugo pa opet ispočetka – Izgubio motivaciju, ponovo je pokupio itd. ;-)
Profesionalno sam se aktivno bavio ugostiteljstvom više od 30 godina i nažalost mnogo sam radio “Schindluda” svojim tijelom. 12-16 sati dežurstva bez pauze, zatim izlazak, max 4-5 sati, plus pušenje, alkohol i svakodnevni stres. Prestao sam pušiti prije 14 godina i promijenio posao prije 2,5 godine. Sada sam na ZIB Training-u u Beču kao trener specijalista za turizam i gastronomiju i iako se ne krećem puno na poslu, sada mogu učiniti nešto dobro za svoje tijelo u slobodno vrijeme. Tako sam došao na ideju da radim obuku iz ove oblasti.
Sport? - Vežbam redovno još od vrtića.
Zapravo, samo sam htio znati kako mogu pravilno trenirati. Stoga sam istraživao na internetu bez ikakvih dodatnih informacija i otišao na početnu stranicu Flexyfit sportske akademije naišao. Ovo je bilo vrlo privlačno i detaljno, pa sam jednostavno zakazao termin za informativni razgovor. Ono što je prvobitno bilo namijenjeno samo meni - naime kako mogu "pravilno pokretati svoje tijelo", šta mogu jesti kada i kako da jedem zdravo, a da odmah ne izgubim interes i nanesem sebi štetu - na kraju je bilo jako loše. Sveobuhvatan trening sa fokusom o treninzima opuštanja, treningu kičme i fitnesu u društvu.
Integrirajte obuku na radnom mjestu
Moj poslodavac je nedavno povećao sa 35 na 38 sati sedmično (također finansijski) i radim 3 sata sedmično u našoj interni zdravstveni projekat "ZIB Dich Xund" zaposlen kao kondicioni trener kompanije. Radne kolege oduševljavam treninzima leđa, vodim ih na nordijsko hodanje u glavnoj ulici i povremeno im častim PMR sat u opuštenoj atmosferi. Vole trenirati sa mnom jer sam iskrena i otvorena i nikome ne govorim da mogu činiti čuda. Ono što ja radim je zabavno za njih!
Prebacite WhatsApp®"
I bit ćete preusmjereni direktno na aplikaciju WhatsApp®.
