Dr. Karl Benesch
Športový vedec
O stránke Karl
- Vedúci zdravotnej výchovy na BFI Viedeň, špecializuje sa na masáže, výživu a teóriu tréningu.
- 1987 - 2005 Lektor na Vysokej škole pre fyzioterapiu v oblasti teórie tréningu, teórie pohybu a metodických cvičení.
- Aktívny súťažný športovec vo vytrvalostnom behu, niekoľko titulov majstra krajiny, vicemajster sveta.
Vyučuje tieto predmety
- Práca orientovaná na zákazníka
- Školenie One2One
- Relaxačné techniky
- Tréning v exteriéri
- Kritický pohľad na trendy v oblasti fitnes
- Tréning agility a mobility
- Tréning panvového dna
- Severská chôdza
- Základy a pravidlá funkčného tréningu
- Funkčné silové cvičenia
- Vytrvalostný tréning v praxi
- Úvod do senzomotorického tréningu
- Funkčný tréning
- Základy podpory zdravia na pracovisku
- Tréning s voľnou váhou 1
- Štruktúra vyučovacej hodiny (didaktika a pedagogika)
- Asistovaný strečing - relaxačný tréner
- Progresívna svalová relaxácia
- Výpočet prevádzkovej služby
- Tréning s voľnou váhou 2
- Základy na tému "Silný chrbát - bolesť chrbta"
- Koncepcia a realizácia vyučovacej hodiny na chrbte
- Celoživotné športy v novej škole
- Prvá pomoc a športové zranenia
- Tréning techniky behu a pohybu
- Koordinačný tréning na základe Lifekinetics
- Funkčný taping a kinezitaping
- Techniky uchopenia pri aktívnych športoch
- Odborné znalosti a právo
- Športová psychológia - komunikácia a motivácia
- Tréning chrbtice a senzomotoriky
- Vzťahová prevencia a behaviorálna prevencia
- Silový tréning s podporou zariadenia
- Plánovanie tréningov pre fitness trénerov
- Základné cvičenia na celé telo
- Zdravotné aspekty odbornej prípravy
- Diferencovaný silový tréning - chrbtica/ramenný pletenec
- Teória pohybu a biomechanika
- Regenerácia
- Plyometrický tréning
- Rozdielny silový tréning/tréning osí nôh
- Zlepšenie pohyblivosti trupu
- Relaxácia a vytrvalostný šport
- Zlepšenie sily trupu
- Funkčná pohybová analýza pohybového aparátu
- Stabilita osi nohy
- Relaxačné metódy - prehľad
- Prevencia pádu
- Základné formy pohybu
- Zavedenie zákazu športovej masáže/masáže
- Masážna oblasť nôh a zadku
- Masáž ramien a paží
- Anatómia in vivo/samomasáž
- Športová traumatológia
- Masážna oblasť brucha a hrudníka
- HIT Tréning vysokej intenzity
- Základy a princípy masáže
- Klasická masáž: techniky
- Funkčná masáž a krížové deformácie: techniky
- Zistenia a anamnéza
- Základné masážne techniky a hygiena
- Úvod: Základy behu
Prepnúť WhatsApp®"
A budete presmerovaní priamo do aplikácie WhatsApp®.
